五谷雜糧養(yǎng)生粥做法五谷雜糧養(yǎng)生粥怎么做呢_生活知道

1、用料主料：桂圓肉30克、蓮子30克、紅棗干30克。
2、輔料：大米20克、玉米渣20克、小米20克、紅豆30克、花生30克、栗子(干)30克、水800毫升。
3、花生和紅豆相對(duì)比較難煮一些，煮前用冷水浸泡3-5個(gè)小時(shí) 。

4、大米、小米、玉米渣混合洗凈瀝干備用。
5、板栗去殼去衣，將剝好的栗子、桂圓肉、蓮子、紅棗、洗凈備用。
【五谷雜糧養(yǎng)生粥做法五谷雜糧養(yǎng)生粥怎么做呢】6、將所有材料放入電飯煲，加入800ml水。
7、蓋上蓋子，按下煮粥鍵。
8、大概煮兩個(gè)小時(shí)左右，五谷雜糧養(yǎng)生粥就煲好了，根據(jù)自己的口感加一些甜即可。