1、在月經期間不建議吃涼的食物及辛辣食物，會加重痛經 ， 引起腹部不適，或出現其他癥狀 。
2、如冷飲，寒性水果梨、香蕉、西瓜等等 。同時也要避免吃辣的食物，辣椒、蔥、蒜等 ， 也要注意保暖，避免著涼 。可以喝紅糖姜水，益母草顆粒活血化瘀、驅寒 。如果在經期出現腹痛 ， 痛經癥狀，可以腹部熱敷 。痛經嚴重者可遵醫囑給予鎮痛、鎮靜藥物 。
【例假不能吃什么東西 經期不可以吃的東西介紹】
1、在月經期間不建議吃涼的食物及辛辣食物，會加重痛經 ， 引起腹部不適，或出現其他癥狀 。
2、如冷飲，寒性水果梨、香蕉、西瓜等等 。同時也要避免吃辣的食物，辣椒、蔥、蒜等 ， 也要注意保暖，避免著涼 。可以喝紅糖姜水，益母草顆粒活血化瘀、驅寒 。如果在經期出現腹痛 ， 痛經癥狀，可以腹部熱敷 。痛經嚴重者可遵醫囑給予鎮痛、鎮靜藥物 。
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