小兒常見體質(zhì)之一就是氣虛，當(dāng)小孩出現(xiàn)氣虛質(zhì)的癥狀越多，則表示氣虛的嚴(yán)重度也越高 ， 父母宜培養(yǎng)正常飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，因此，在生活中要注重調(diào)理，那么，我們現(xiàn)在就一起來看看小兒怎樣調(diào)理脾肺？
小孩脾肺氣虛適合吃葡萄、檸檬、木瓜、草莓、菠蘿、枇杷、李子、菠菜、紅蘿卜、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆等食物 。此外，橘子、楊桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇異果、黃瓜、苦瓜、空心菜、筊白筍、豆芽、紫菜等物不適合脾肺氣虛的小朋友多吃 。
培養(yǎng)正常飲食習(xí)慣 ， 如定食定量、避免吃零食，飯前盡量勿吃過甜、高脂肪或高糖之食物、飲料，以免過早產(chǎn)生飽脹感而降低食欲 。而正常的作息及適度戶外運動，都可避免氣虛加重 。
兒童脾肺兩虛可通過推拿法調(diào)理 ， 但是不能胡亂推拿 ， 應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下推拿 ， 根據(jù)實際癥狀表現(xiàn)選擇推拿手法 。同時應(yīng)該配合具有清肺潤肺、健胃養(yǎng)脾等作用的中藥調(diào)理，可以加快脾肺兩虛的恢復(fù)速度 。
【小兒怎樣調(diào)理脾肺】平時要注重飲食調(diào)養(yǎng) ， 要保持飲食清淡，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些具有補脾和補肺作用的食療方 。同時應(yīng)該忌口，不吃難以消化以及具有刺激性的食品，并且三餐要按時吃，才能防止消化系統(tǒng)功能紊亂問題加重 。
