頻繁遺精是讓男人非常苦惱的事情，對生活和工作都會造成一定的影響 。對于有這種現象的男性朋友，不妨試試體育療法，可有助于緩解遺精現象 。下面介紹幾種簡便易行的方法 。
【男性遺精次數多怎么回事 男性遺精過頻該如何是好】靜立半蹲法
首先你要挺胸直腰，屈膝做1/4蹲(大腿小腿彎曲度為120～140度)，目視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下 ， 盡力向內側夾 ， 使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續半分鐘后走動幾步，讓肌肉放松后再做 。每天早晚各做一次 。如此反復進行，次數自定 。
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首先你要挺胸直腰，屈膝做1/4蹲(大腿小腿彎曲度為120～140度)，目視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下 ， 盡力向內側夾 ， 使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續半分鐘后走動幾步，讓肌肉放松后再做 。每天早晚各做一次 。如此反復進行，次數自定 。
