1、早餐不但要注意數(shù)量，而且還要講究質(zhì)量，要按照“五谷搭配、粗細(xì)搭配、葷素搭配、多樣搭配”的基本原則，將每個營養(yǎng)早餐食譜的設(shè)計，盡可能達(dá)到合理營養(yǎng)和平衡膳食的要求 。
【兒童營養(yǎng)早餐搭配 兒童營養(yǎng)早餐怎么搭配】
2、理想的早餐要掌握三個要素：就餐時間、營養(yǎng)量和主副食均衡搭配 。一般來說 ， 起床后活動30分鐘再吃早餐最為適宜 ， 因為這時寶寶的食欲最旺盛 。
3、比如，媽媽可以讓寶寶的早餐由肉奶蛋類、面點(diǎn)類、蔬菜類等三部分組成，在餐后再加一份水果以補(bǔ)充維生素 。當(dāng)然，早餐的制作盡量簡便易行 ， 而且食物也要符合寶寶的口味，利于寶寶消化吸收 。
