1、魚肝油含有豐富的維生素A和維生素D 。維生素D能促進(jìn)骨骼對鈣的吸收，強(qiáng)壯骨骼；維生素A能增強(qiáng)人體的免疫力，皮膚不再干燥而光滑，可以預(yù)防視力下降，減少夜盲癥的發(fā)生 。
【中老年吃魚肝油的好處 中老年吃魚肝油的好處是啥呢】2、對于中老年來講尤為重要，注意不能服用過多的魚肝油，過多服用鈣磷不能充分代謝，可能會導(dǎo)致結(jié)石等產(chǎn)生 。
1、魚肝油含有豐富的維生素A和維生素D 。維生素D能促進(jìn)骨骼對鈣的吸收，強(qiáng)壯骨骼；維生素A能增強(qiáng)人體的免疫力，皮膚不再干燥而光滑，可以預(yù)防視力下降，減少夜盲癥的發(fā)生 。
【中老年吃魚肝油的好處 中老年吃魚肝油的好處是啥呢】2、對于中老年來講尤為重要，注意不能服用過多的魚肝油，過多服用鈣磷不能充分代謝，可能會導(dǎo)致結(jié)石等產(chǎn)生 。
