1、童子功練法很簡單，側身而臥 ， 以左右食指塞兩耳孔，以不透氣為度，不要過度用力，閉目，閉口 ， 輕合齒，用鼻呼吸 ， 吸氣時不要管它 ， 由鼻呼氣時，呼氣時意念從頭頂由身前直貫腳底板！如此二、三次即可 。然后仍是自然呼吸，練至很舒適，三四分鐘，覺口內生津，咽下就是 。如覺精管尿管似乎緊縮，很舒適，即可慢慢將兩食指放下 ， 安靜而臥 。
【童子功怎么練】2、簡單易練的壯陽健身童子功睡前、起前 ， 均可習之 。中夜、午睡將起，亦可習之 。是很容易練習的 。不要故意呼吸鼓氣，一練就半小時，反而練壞了！要注意一定要放松，任其自然……一次練10分鐘就可以 。
