1、山中原始森林和草地的面積是遠(yuǎn)非城市中的綠地花草所能比擬的 。因此在山間行走 ， 對(duì)于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時(shí)還能增強(qiáng)心臟的收縮能力 。
【爬山都有哪些好處 爬山都有哪些好處和壞處】2、人體的正常代謝中會(huì)產(chǎn)生出一種叫自由基的有害物質(zhì)，它能破壞人體細(xì)胞膜，溶解人體正常細(xì)胞，引起人體組織的衰老甚至變異 。而氧氣負(fù)離子可以有效結(jié)合自由基，使之排出體外 。據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)表明 ， 城市街道上氧氣負(fù)離子的單位含量?jī)H有100至300,而山區(qū)森林中可達(dá)數(shù)萬(wàn) 。因此 ， 在大山中行走野營(yíng)
3、完全可以有效排出有害自由基 ， 有益于延緩衰老 。治療近視有一個(gè)最簡(jiǎn)捷的辦法，就是極力眺望遠(yuǎn)處，放松眼部肌肉 。然而城市中由于工業(yè)污染及熱島效等因素，空氣中顆粒懸浮物較多，能見(jiàn)度較差 。山野之中，尤其是在山巔之上，可以使目光放至無(wú)限遠(yuǎn)，解除眼部肌肉的疲勞 。
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