1、紫米，性溫 ， 味甘 ， 具有健脾益胃，補血養血，滋補肝腎的功效 。對于腎虛 ， 胃寒，消渴，病后體弱，夜尿頻多 ， 便秘，產后虛弱 ， 貧血等癥有治療的作用 。【紫米粥的禁忌 紫米粥的禁忌和副作用】
2、黑米富含的膳食纖維 ， 能夠幫助消化 ， 增添飽腹感，起到減肥瘦身的作用 。
3、而且，紫米還有美容養顏，潤腸通便，防癌抗癌的功效 。另外，紫米還有降血脂，保護心血管 ， 抗氧化，改善睡眠質量的作用 。
4、但是，紫米性寒，胃不好的人和糖尿病人要謹慎食用 。
1、紫米，性溫 ， 味甘 ， 具有健脾益胃，補血養血，滋補肝腎的功效 。對于腎虛 ， 胃寒，消渴，病后體弱，夜尿頻多 ， 便秘，產后虛弱 ， 貧血等癥有治療的作用 。【紫米粥的禁忌 紫米粥的禁忌和副作用】
2、黑米富含的膳食纖維 ， 能夠幫助消化 ， 增添飽腹感，起到減肥瘦身的作用 。
3、而且，紫米還有美容養顏，潤腸通便，防癌抗癌的功效 。另外，紫米還有降血脂，保護心血管 ， 抗氧化，改善睡眠質量的作用 。
4、但是，紫米性寒，胃不好的人和糖尿病人要謹慎食用 。
