1、出現(xiàn)晚上睡不好老做夢這種情況，考慮是因為情緒變化、精神緊張、壓力大等情況造成的神經(jīng)衰弱的情況，也可能是因為神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、平時勞累過度、飲食失節(jié)等原因，建議可以臨睡前洗個熱水澡 ， 放松身體還可以睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠 。
【晚上睡不好覺經(jīng)常做夢怎么辦 晚上睡不好覺經(jīng)常做夢的解決方法】2、晚上睡不好老做夢，是由于睡眠質(zhì)量不好所引起的 ， 可以到戶外散散步，避免緊張的腦力活動 。
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