當(dāng)心因某事難以平靜時(shí),可以獨(dú)自遠(yuǎn)望下遠(yuǎn)方美景、綠景、闊景,同時(shí)深呼吸.不必強(qiáng)迫自己去欣賞，只需要眼睛在遠(yuǎn)方即可，這樣可以使收縮的心慢慢擴(kuò)展開 。
當(dāng)心不平靜時(shí)，你可以封閉自己耳朵，給自己制作安靜的環(huán)境，因?yàn)樾膩y時(shí) ， 耳邊再傳來刺耳的聲音，那會(huì)使我們心更加煩躁難安 。
【怎樣讓煩躁心平靜下來】心里煩躁時(shí)，可以去閱讀自己喜歡的書籍（文學(xué)、小說等 ， 只要自己喜歡什么都可以），其實(shí)我自身常常會(huì)讀小說，因?yàn)檫M(jìn)入小說后我的心就會(huì)隨小說情節(jié)慢慢走動(dòng)，繼而讓我煩躁的心平靜 。
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