1、偶爾的睡覺做夢對睡眠是無影響的，但是頻繁的做夢會嚴重影響睡眠質量 ， 導致患者精力不足，記憶力下降等情況 。
2、人在工作一天后，是需要休息的，而睡眠是最好的休息方法，既能補充體力，亦可提高工作能力 。睡眠質量的好壞直接影響人體的健康 。正常人在睡眠中是會常常做夢 ， 但大多都不會記得，對睡眠質量是沒影響的 ， 當頻繁的做夢，會嚴重影響睡眠質量，導致患者精力不足，記憶力下降等情況 。
【做夢好還是不好 做夢好不好】
3、睡眠有非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠兩個時相 ， 常交替出現，隨著非快速眼動睡眠時相縮短，快速眼動睡眠時相逐漸延長，而做夢常發生在快速眼動睡眠時相 。
4、當頻繁做夢，快速眼動睡眠時相不能轉化到非快速眼動睡眠時相，導致睡眠中大腦長時間工作，身體得不到休息，進而影響到體力的恢復，以致出現患者精神萎靡、精力不足、記憶力下降等癥狀 。
![劍與遠征戰役陣容攻略大全 戰役陣容攻略匯總[多圖]](http://img1.jingyanla.com/220426/062404F64-0-lp.jpg)
