羽毛球揮拍練習(xí)，是訓(xùn)練中最容易 ， 也是最難的一項(xiàng)，注意這三點(diǎn)：
【羽毛球揮拍訓(xùn)練方法 羽毛球揮拍練習(xí)技巧】第一、揮拍練習(xí)是羽毛球訓(xùn)練中最難也是最容易的一個(gè)項(xiàng)目 。說(shuō)它最容易，無(wú)論誰(shuí)拿起球拍模擬擊球，都可以算是在做揮拍練習(xí) ， 隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行；說(shuō)它難，真的是很難很難 。就我的理解，揮拍練習(xí)應(yīng)該分為狹義和廣義之說(shuō) 。所謂廣義，即拿起球拍所做的無(wú)球揮動(dòng)訓(xùn)練，都可以稱之為揮拍練習(xí) 。！所謂狹義，則特指后場(chǎng)高球的揮拍練習(xí) 。無(wú)論廣義和狹義，揮拍練習(xí)都是很不容易 。很不容易在你要協(xié)調(diào)發(fā)力，很不容易在你要科學(xué)、合理、高效、有節(jié)奏感、還要優(yōu)雅優(yōu)美等等 。豈是三句五句話能說(shuō)得清楚的！
第二、揮拍練習(xí)不是一朝一夕可以練好的，必須有長(zhǎng)期堅(jiān)持，不斷修正，動(dòng)作逐步進(jìn)化的這個(gè)意識(shí) 。揮拍練習(xí)要有鏡子，最好能隔段時(shí)間錄像修正 。要是能找到專業(yè)的教練指導(dǎo)最好 。但又不能迷信教練 。王曉理在退役訪問(wèn)時(shí)說(shuō)，因?yàn)樽约涸诤髨?chǎng)擊球時(shí)的某些動(dòng)作不對(duì)，造成右肘內(nèi)部一塊軟骨翹起，摩擦它周遍的關(guān)節(jié)滑囊，引起肘部水腫 ， 即使清理肘部?jī)?nèi)腔手術(shù)之后，在大力殺球時(shí) ， 肘部依然隱隱的疼痛；
第三、我們這里討論揮拍練習(xí)，特指狹義的，就是偏后場(chǎng)的上手球揮拍 ， 以后場(chǎng)的高吊殺揮拍為主 。我以為，后場(chǎng)高球的揮拍練習(xí)，是所有羽毛球技術(shù)中最根本最關(guān)鍵也是最難掌握的 。它的訓(xùn)練動(dòng)作是否正確，發(fā)力是否協(xié)調(diào) ， 最關(guān)乎或者說(shuō)根本直接的關(guān)乎著這個(gè)人將來(lái)技術(shù)水平的高度廣度與深度 。
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