女性夏季怎樣防宮寒？夏季天氣很熱，女性朋友們長時間呆在空調(diào)房里，加上經(jīng)常吃冷食，很容易傷害子宮導(dǎo)致宮寒 。那么女性夏季怎樣防宮寒呢？
女性減肥的熱情往往在夏季最高，其實很多宮寒都是由于快速減肥造成的 。無論節(jié)食、運動、吃藥，減肥機理都是消耗大于攝入 。而健康的減肥應(yīng)循序漸進，如果想迅速瘦身 ， 那就只能以健康為代價了 。身體在短時間內(nèi)丟失大量能量 ， 寒邪很容易乘虛而入，攻擊子宮 。
女性宮寒的原因
1.體質(zhì)
也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大 ， 身體陽氣逐漸減少，這會直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼 。即使和別人處在相同的條件下 ， 你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體 。
2.夏日吹空調(diào)過度
進入盛夏之后 ， 女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底 ?？赊k公室里，永遠是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽于千里，離你近在咫尺 。殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨 ， 你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢？不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子宮首當其沖，宮寒不遠了 。
3.快速減肥
無論采取節(jié)食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個較長的過程 。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了 ?？焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪 。這在中醫(yī)看來，等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮 。【預(yù)防宮寒的方法有哪些呢 預(yù)防宮寒的方法有哪些】
4.吃太多冷食
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼 。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人 。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮 。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性 。
5.流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容 。而流產(chǎn)就相當于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生 。
注意提防空調(diào)冷氣
夏日空調(diào)房進入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底 。可辦公室里，永遠是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽于千里 ， 離你近在咫尺 。殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢？不知不覺間 ， 寒氣侵入身體，女性特有的臟器--子宮，首當其沖，宮寒不遠了 。
防寒妙招：
在辦公室備外套或披肩：比如有袖的小開衫，即使夏季天天穿吊帶衣服 ， 也可以護住你的肩膀了，那里可不能受涼 。穿著裙子時可用披肩護住腿部 ， 尤其是膝蓋 。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生 。
別坐在空調(diào)下面：如果座位挪不開，就要多準備一條小絲巾，別讓風(fēng)直吹頸部 。如果坐在空調(diào)的前面，最好是面對空調(diào)，冷風(fēng)從背后吹著你的背部、腰部 ， 比迎面風(fēng)對人體造成的傷害更大 。
別在辦公室午休：趴在桌上睡覺會無意中露出后腰，而且睡眠時毛孔松懈，這樣比較容易被寒邪所傷 。還有就是最好別一直在空調(diào)房呆滿8小時，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來 。
不要坐“寒：夏天不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子 ， 導(dǎo)熱快，寒氣重，寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮 。
受寒后補救：如果偶有受寒現(xiàn)象 ， 例如淋雨、濕發(fā)出門時，一定要事后補救，給自己煎一碗驅(qū)寒湯 。材料是紅糖2湯匙、生姜7片 ， 水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅(qū)走寒氣 。
治療宮寒 ， 自然需要暖宮，可采取下面4種方法進行調(diào)理：
1.少吃寒涼之物 。女性千萬不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃 。吃冷食之前 ， 先吃一些熱的東西墊底 。民間有”冬吃蘿卜夏吃姜“的說法，生姜性溫，能溫中散寒 ， 另外可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物 。
2.注意保暖避寒 。有的女性夏天總把空調(diào)溫度調(diào)得很低 。殊不知，寒邪正悄悄地侵入你的臟腑 ， 傷害著你的子宮 。所以，呆在有空調(diào)的室內(nèi)一定要注意保暖，上衣盡量穿長一點的，護住腰腹 。外出時，不要坐在地上或石椅上，以免受寒 。
3.多參加運動 。中醫(yī)認為”動則生陽“，寒性體質(zhì)者需要通過運動來增加陽氣，尤其要參加有氧運動，如在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身變溫暖 。運動中和運動結(jié)束后也要注意保暖，特別是出汗后 ， 毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結(jié) ， 出現(xiàn)宮寒的癥狀 。
4.自我按摩穴位 ?？山?jīng)常按摩涌泉穴，對固護陽氣、預(yù)防宮寒大有益處 。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發(fā)紅發(fā)熱 ， 也是治療宮寒的好辦法 。
![天地劫幽城再臨燕明蓉五內(nèi)怎么加點？燕明蓉五內(nèi)加點攻略[多圖]](http://img1.jingyanla.com/220426/1T5035961-0-lp.jpg)
