6個月的寶寶從母體自帶的免疫體開始流失 ， 所以很多孩子都是從六個月開始生病的 。6個月寶寶缺鐵是常見的情況，嬰兒缺鐵癥狀常見就是面色蒼白、微笑變少、食欲不振、精神倦怠等 。面色蒼白大多是由于貧血引起的，媽媽可多觀察寶寶口唇、眼瞼、手掌是否蒼白 。今天，我們主要來了解下6個月嬰兒吃什么補鐵呢？
1、多吃富含鐵元素的食物
【6個月嬰兒吃什么補鐵】食物中的鐵有兩種存在形式：非血紅素鐵及血紅素鐵 。非血紅素鐵主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分的干擾 ， 吸收率極低，米面中鐵的吸收率只有1% ～ 3% 。血紅素主要存在于動物性食品中，不受其它食物成分干擾，吸收率較高，如肝臟中鐵的吸收率達10% ～ 20% 。
2、多吃促進鐵吸收的食物
維生素C 可以促進鐵的吸收，維生素C 是一個強還原劑，能使食物中的鐵轉(zhuǎn)變?yōu)槟芪盏膩嗚F，獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬都富含維生素C 。
3、吃強化食物
在奶粉、米粉、豆?jié){中，有很多都是特別添加了鐵的，“鐵”的強化食物中食物標簽上都有特別注明，選擇合適購買的就可以 。目前市面上有兩種強化食品，一類是按嬰兒食品國家標準強化的，每100 克含鐵6~10 毫克；另一種屬于特殊的鐵強化食品，每100 克含鐵高達40 毫克，后者不適合給嬰兒食用 。
4、用鐵鍋、鐵鏟等烹調(diào)食物
以鐵鍋燒煮食物, 這樣可使鐵鍋脫落下來的鐵粉與食物相結(jié)合，增加鐵的攝入 。
5、補鐵莫過量
過量容易造成鐵中毒，可能直接腐蝕胃腸粘膜，以致出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、黑便、腹痛和胃腸炎等癥狀 。過量還容易使鐵、鋅、銅等微量元素代謝在體內(nèi)失去平衡 。
