【怎么防高原反應】防高原反應需保證充足的睡眠、休息，給予適當?shù)娘嬍辰Y(jié)構(gòu)調(diào)整 ， 以清淡飲食為主 ， 避免酗酒、熬夜等，如果條件允許，盡量延長前往高原地區(qū)的時限，逐步增加機體對低壓低氧環(huán)境的耐受性 。高原反應是指機體由低海拔地區(qū)進入高海拔地區(qū)后 ， 對其低氧低壓環(huán)境所產(chǎn)生的不耐受，進而出現(xiàn)的一系列諸如頭暈、胸悶、氣短、惡心、嘔吐等癥狀，對于大多數(shù)健康成人而言，即使出現(xiàn)高原反應 ， 經(jīng)過適當?shù)男菹⒁约帮嬍辰Y(jié)構(gòu)調(diào)整，其不適癥狀也會在短期之內(nèi)迅速改善或者消失 。
