1、保護血管首先要注意多運動，避免長時間坐著或者是長時間站著 。每晚睡覺前用冷熱水交替淋浴也可以促進血液循環 。
【怎么保護血管,減少血管疾病 怎么保護血管】2、大步快走也可以增強肌耐力和血管彈性 。還可以適量吃些山楂、黑木耳、燕麥、茄子、大蒜、洋蔥等 。
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