1、避免機(jī)械性食物 。機(jī)械性刺激增加對(duì)粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等 。堅(jiān)硬的食物 ， 如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等也不要吃 。冰凍和過(guò)燙的食物要慢吃 ， 或者不吃最好 。
2、避免化學(xué)性刺激過(guò)強(qiáng)的食物 。因?yàn)榛瘜W(xué)性刺激會(huì)增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等 。強(qiáng)烈的調(diào)味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等盡量不要食用 。飲食禁忌酸辣咸 。
3、禁忌易產(chǎn)酸食物 。如地瓜、土豆、過(guò)甜點(diǎn)心及糖醋食品等 。
4、禁忌易產(chǎn)氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等 。
5、牛奶中的蛋白質(zhì)能中和胃酸而使胃痛緩解 。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要喝牛奶了 。
【腸胃不好注意飲食 腸胃不好注意那些】6、平常吃飯時(shí)喝點(diǎn)湯無(wú)妨，就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去 。這樣飯進(jìn)胃里時(shí)還是一粒粒的，就容易消化不良 。
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