1、滋補 。就是服用具有滋膩性質的補品補藥來補益虛弱的方法 。常用的滋補食品有豬肉、牛肉、羊肉、母雞、鵝、鴨、鱉、海參等；滋補藥物有熟地黃、阿膠、鱉甲、鹿角膠以及各種補膏 ， 如十全大補膏、洞天長春膏等 。由于這些補品補藥都會增加消化道負擔，有的還偏于溫性，所以在夏季一般很少服用 。然而它們的補益作用較強，對比較嚴重的體質虛弱者有很好的調治作用 。因此，像上面所講的患重癥、手術后或婦女分娩后，即使在夏天也照樣可以服用 。不過，在服用時要特別注意以下兩點：適量服食，不要過量；胃口不好、舌苔厚膩，或發熱、腹痛泄瀉時不宜服食 。【冬令補藥配方 滋補養生之冬令補藥湯】
2、清補 。就是服用有補益、清熱功效的補品補藥來補益虛弱的方法、常用的清補食品有百合、綠豆、西瓜等；清補藥物有西洋參、沙參、麥冬、石斛（包括楓斗）等 。夏天氣候炎熱，人體易為暑熱所侵犯，此時服用清補類的補品補藥較為適宜 。但有兩點值得注意：第一是素體陽虛，有畏寒肢冷癥狀的人必須少食或不食；第二是服食應該有所節制，在春夏兩季過于服用寒涼藥物，會損傷人體的陽氣 。
3、平補 。就是服用性質平和的補品補藥來補益虛弱的方法，這一類補品補藥為數較多，如人參、黨參、太子參、黃芪、蓮子、芡實、苡仁、赤豆、大棗、燕窩、蛤士蟆、銀耳、豬肝等，這些補品補藥既無偏寒、偏溫的特性，又無滋膩妨胃的不足，若能在夏季正確服食，同樣可取得良好效果，只是在吸收蘊蓄方面略遜于冬令進補 。為了取得良好的進補效果 ， 進補者應按虛弱的類型選用相適應的補品補藥，如氣虛的應補氣，陰虛的要補陰，心虛不寧的要補心，脾虛食少的要補脾等等 。
