肝火旺，也稱(chēng)“肝火上升”，是人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出了問(wèn)題 。去肝膽火就是保護(hù)和修復(fù)肝膽，減輕肝膽的負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)肝膽的解毒功能 。具體方法如下：
1、多喝檸檬水檸檬水有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素，減輕肝膽的負(fù)擔(dān) 。檸檬的酸性可以促使肝膽生成膽汁 ， 有利于身體排毒 。
【求去肝膽火的方法】2、常吃十字花科蔬菜十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍(lán)和芝麻菜等，它們可以增強(qiáng)肝膽的解毒功能 。
3、經(jīng)常做按摩當(dāng)身體處于平躺姿勢(shì)的時(shí)候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位 。有助于促進(jìn)肝膽部位的血液循環(huán)，進(jìn)而改善全身代謝功能 。
4、遠(yuǎn)離酒和藥酒精對(duì)肝膽功能極為不利 。另外藥物如非處方止痛藥，這類(lèi)藥物可能含有對(duì)乙酰氨基酚，經(jīng)過(guò)肝膽代謝后，可能產(chǎn)生部分有毒代謝物，使肝膽受到損害 。
5、蛋白質(zhì)能修復(fù)肝膽雞蛋、豆腐、牛奶、魚(yú)、雞肉、芝麻、松子等“高蛋白、低熱量”的食物，能起到修復(fù)肝細(xì)胞、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用 。
