1、對(duì)于失眠的人來(lái)說(shuō)，晚上睡覺(jué)前喝牛奶會(huì)促進(jìn)睡眠 。
2、但并非適用所有的人，胃潰瘍以及反流性食管炎的患者，不適宜晚上飲牛奶，因?yàn)檫@些患者胃酸分泌過(guò)多，而牛奶中的蛋白，脂肪糖都會(huì)引起胃酸分泌過(guò)多，反而影響睡眠 。除了胃病患者之外 ， 糖尿病人也要嚴(yán)格的控制睡前飲用
【晚上喝牛奶好不好 要因人而異】
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