1、南瓜子的正確吃法是曬干后生食，或者鹽水煮后烤干食用，總的來說葵花籽能怎么吃它就可以怎么吃，這也是最常見的作為休閑零食的一種吃法 。南瓜子也是一味中藥，具有清熱，祛濕等功效 ， 如果想靠南瓜子食補的話，可以直接購買剝過皮的南瓜子仁來吃或者入藥用，當然也可以做粥 。除了以上這些，南瓜子仁還可以用來制作五仁餡料，也可以做南瓜仁酥等甜品 。
【南瓜子的三大害處 南瓜子的正確吃法】2、南瓜子也是一種十分健康的堅果，現在越來越多的堅果組合食品里都會看到南瓜子 。而且不論是生食還是熟食 ， 南瓜子都可以做到很美味，熟食的南瓜子營養成分也不容易流失 。
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