鈣片怎么吃才合理鈣片怎么吃_生活知道

1、將鈣片放口中咀嚼，配水服用。
2、將鈣片放入牛奶中，加熱牛奶讓鈣片溶解，直接飲用牛奶。
3、鈣片燕麥粥，將鈣片磨粉，倒入燕麥片中一起煮熟食用即可。

【鈣片怎么吃才合理鈣片怎么吃】鈣是人體內(nèi)最普遍的元素之一，人體中鈣的含量占總體重的1.5至2%，其中骨骼和牙齒約占99% 。體液和軟組織占1% 。對于人體代謝，細胞功能，神經(jīng)系統(tǒng)運作，蛋白激素合成等起到重要作用。