許多產后母親在生完孩子后對性生活不感興趣 。除了照顧孩子的辛苦和疲勞 ， 身體的創傷還沒有完全恢復，那么面對生完孩子后的冷漠，我們該怎么辦呢？有什么辦法的不和諧？
對性生活不感興趣怎么辦？事實上，這并不是一件大事 。如果母親對性生活不感興趣，或者害怕此時性生活會痛苦 ， 積極與丈夫溝通 。性只是親密關系的一部分 。良好的溝通和夫妻共同照顧新生兒是親密關系的體現 。
在恢復性欲之前 ， 你可以嘗試其他方法來保持親密關系 。例如，當孩子睡著時，創造兩個人獨處的時間，即使只是聊天和擁抱，也可以促進溝通；你也可以在白天分開時打電話和發短信 。然而 ， 如果與丈夫的溝通不能恢復性欲，但在生活中有過度敏感、易怒、極度疲勞、缺乏樂趣、與孩子疏遠等跡象，我們應該警惕產后抑郁癥 。
50%～80% 產后女性或多或少都有抑郁癥，而且 10%～15%母親甚至患有產后抑郁癥 。如果你擔心產后抑郁癥 ， 盡快與婦產科或精神科醫生溝通 ， 及時治療可以盡快治愈 。
產后性冷淡的原因是什么？過早開始性生活 。
婦女分娩后，懷孕和分娩引起的全身和生殖系統的變化會對性欲產生一定的抑制作用 。一般來說，每個器官只有在分娩后兩個月才能恢復正常 ， 性欲也會逐漸恢復到孕前狀態 。如果夫妻不明白這一點，他們會在分娩后過早開始性生活，特別是當一些丈夫不愿意走自己的路時 。這不僅己的路 。這不僅會影響妻子的身體康復，還會引起妻子對性生活的厭惡和厭惡，進而發展成性冷淡 。
二、過度勞累 。
和諧幸福的性生活需要建立在健康和精力充沛的基礎上 。女性生完孩子后 ， 往往會把精力投入到孩子身上，對性本身并不感興趣 。如果丈夫袖手旁觀孩子和家務，不體貼 ， 不關心，不幫忙，讓妻子忙碌，只有睡覺后，當然不能讓妻子積極參與性生活 。
3.避孕措施不當 。
有些婦女在分娩后沒有采取有效的避孕措施 。在性生活中，因為害怕懷孕總是擔心；此外，一些夫婦采取中斷性避孕的方法 ， 每次性有趣 ， 妻子接近性高潮，隨著時間的推移可能導致性冷淡 。
【女性生完孩子性冷淡怎么辦?】
4.產后陰道松弛
產后造成pc肌肉中的彈性纖維被拉傷甚至破裂 ， 導致陰道松弛 ， 間接引起陰道干燥、炎癥頻繁、陰吹等女性問題 。夫妻生活就像例行公事 ， 有些人因為陰道干燥而無法進行或不得不中途結束 。如果長時間這樣下去 ， 會影響夫妻關系 ， 導致性冷淡 。
縮陰運動讓你更完美1.仰臥練習床邊
身體躺在床上，臀部放在床邊，腿懸直，慢慢舉起，堅持1分鐘 ， 然后懸直 ， 但不要著地 。雙手握住床邊，防止下床，重復6次，每天一次，可以恢復陰道緊繃 。
2.雙腿立式練習
站在墻上，雙腿稍微分開，收縮臀部兩側的肌肉，夾住并盡可能抬起臀部 。運動后 ， 可改善陰道松弛 ， 提高陰道收縮能力 ， 每天堅持15分鐘 。
3.如廁縮陰功
每次上廁所小便時，收縮陰部，防止尿液排出 。大約十秒鐘后，排尿 ， 然后收縮 。你可以慢慢延長收縮時間 。練習兩個月后，你會看到效果 。
4.骨盆運動
半蹲 ， 膝蓋微微彎曲，雙腳分開60厘米左右，雙手叉腰 。吸氣，向前推骨盆；呼氣，把骨盆拉回來 ， 盡量把臀部往后撅 。重復10次 。
5.仰臥按摩
仰臥屈腿，膝蓋分開，腳底相對，用手從膝蓋按摩大腿根部，然后從下到上按摩 。重復5次 。
6.練習展腿
坐姿，雙手后支撐 ， 左腿彎曲，右腿彎曲膝蓋伸展 ， 平放墊 。然后抬起臀部，左腿伸展，稍微伸直；再次放下臀部，改變右腿，做同樣的動作 。重復5次 。
當然，除了上述恢復運動外，產后母親還應確保營養均衡，睡眠充足，必要時也可以使用一些私人保養，可以更好地幫助私人肌肉恢復哦!
