1、西瓜 。西瓜味道甘甜多汁，是夏天解暑解渴的必備水果，不過西瓜屬寒性食物，所以脾胃虛寒，平常有慢性胃炎、腸炎的人最好少吃 。
2、桃子 。桃果味道鮮美 ， 營養豐富，有補益氣血，養陰生津的作用 。
3、楊梅 。楊梅含有多種機酸 ， 維生素C的含量也十分豐富，所含的果酸既能開胃生津 ， 消食解暑，又有阻止體內的糖內脂肪轉化的功能，有助于減肥 。楊梅忌與生蔥、鴨肉同食 。
4、梨 。含有豐富的B族維生素 ， 味甘微酸、性涼，入肺、胃經;具有生津 ， 潤燥，清熱，化痰，解酒的作用 。
5、荔枝 。荔枝果肉中含糖量高達20%;每一百毫升果汁中，維生素C含量最高可達70毫克 ， 此外還含有蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵等成分 。荔枝味甘，性溫，有補益氣血、生津和胃、豐肌澤膚等功效 ， 是健身益顏的保健水果 。
6、枇杷 。果肉柔軟多汁，酸甜適口，含碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿h素、各種維生素等，枇杷核中含有苦杏仁甙，能夠鎮咳祛痰，治療各種咳嗽 。
7、草莓 。草莓營養價值高，含豐富維生素C，有幫助消化的功效 ， 與此同時 ， 草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部 。
8、李子 。飽滿圓潤，玲瓏剔透，形態美艷，口味甘甜 ， 是人們喜愛的傳統水果之一 。
9、葡萄 。葡萄味美可口，而且營養價值很高，成熟的漿果中含糖量高達10%～30%，以葡萄糖為主，可被人體直接吸收 。還含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素，以及多種人體必需氨基酸 。從中醫的角度來說，葡萄性平，味甘酸，無毒 ， 中醫認為，葡萄可以“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎宜肝好臉色” 。
【夏天應季水果大全 夏天應季水果有哪些】10、哈密瓜。哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，含糖量在15%左右 。形態各異，風味獨特，營養豐富，藥用價值高 。
11榴蓮 ?！叭臁币彩亲钸m合進補的季節，可以多吃點榴蓮，榴蓮軟糯香甜很多人都喜歡吃，不管是直接吃還是拿榴蓮燉雞，都能很好的滋養身體，特別是女性朋友應該多吃榴蓮 。
12、山竹 。山竹有“水果皇后”之稱，含有豐富的蛋白質和脂類，果肉白嫩，口感酸甜非常開胃，也是夏天應季的水果 ， 山竹性偏涼 ， 具有清熱降火和解暑的作用 。
13、芒果 。芒果也是夏天應季的水果之一，含有豐富的營養成分 ， 比如多種維生素和胡蘿卜素、多種礦物質等 ， 常吃芒果有清腸胃和清熱解暑的功效 。
14、木瓜 。在夏天可以吃的另一個很棒的水果是木瓜 。木瓜含有維生素A和C，葉酸和各種植物化學物質等營養成分 。
15、番石榴 。吃番石榴有助于保持血糖和胰島素水平，對糖尿病患者非常有益 。番石榴還可以改善新陳代謝，膚色和視力 。
16、菠蘿 。菠蘿是最受歡迎的熱帶水果之一 。菠蘿有助于促進新陳代謝和減少炎癥，也有助于調節高血壓，燃燒卡路里 。
17、荔枝 。荔枝非常美味，備受人們喜愛 。荔枝是鉀，多酚和維生素的重要來源 ， 有助于穩定血壓和鈉水平 。荔枝還富含抗氧化劑，可以提高免疫力 ， 減少炎癥 。
18、柑橘 。美容柑橘含有豐富的維生素C,具有美容的作用 。消除疲勞橘子含有檸檬酸,有消除疲勞的作用 。
19、柚子 。有助消化 。理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結 。
20、桂圓 。尤其對于虛寒體質的人來說，他們氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生的熱量少，四肢即便在夏天也是冷的 。相較而言，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間 。所以，這些人多吃些溫熱的水果無疑是補寒佳品 。
