2024年春分是3月20日11點(diǎn)06分12秒，春分日正處于兩個(gè)節(jié)氣之中，正好平分了春季；另一含義是“晝夜平分”，在春分這天，太陽(yáng)直射赤道，晝夜等長(zhǎng)，各為12小時(shí) 。春分的氣候特點(diǎn)是天氣溫暖、陽(yáng)光明媚 。
春分養(yǎng)生春分時(shí)節(jié)，在大自然中陰陽(yáng)各占一半，因此日常飲食方面要遵循陰陽(yáng)平衡原則，保持機(jī)體功能的平衡協(xié)調(diào)穩(wěn)定 。此外 ， 春分時(shí)節(jié)氣候十分適宜各種病菌的繁殖和傳播 ， 要注意經(jīng)常打開門窗給房屋通風(fēng)，在屋內(nèi)種一些花草 ， 提高空氣質(zhì)量和負(fù)離子濃度，對(duì)人體的健康和心理調(diào)適非常有利 。
【2024年春分是幾月幾號(hào)幾點(diǎn)幾分 春分養(yǎng)生】春分飲食講究“調(diào)其陰陽(yáng)，不足則補(bǔ) ， 有余則瀉” 。此時(shí)多食用蔬菜水果，可以補(bǔ)充冬季體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)的消耗，對(duì)養(yǎng)生大有裨益 。《本草綱目》記載：艾葉性溫味苦，無(wú)毒，通十二經(jīng) ， 具有回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用于針灸 。此時(shí)也是黃沙蜆最肥美的季節(jié) ， 在廣州，蜆肉一般是和韭菜同炒，香脆滑嫩至極 。
