一天吃枸杞多少粒能有用的一天吃枸杞大概吃多少粒合適呢_生活知道

1、枸杞一天可吃三十到四十粒。
2、枸杞雖有補肝腎、明目的作用，但不宜多吃，否則會導致上火，易滋陰礙胃。枸杞具有一定的降血糖的作用，糖尿病患者可適量服用，但不宜一次大量攝入。濕熱體質(zhì)、陰虛火旺者不宜過多服用，否則可能會造成體內(nèi)濕熱加重、出現(xiàn)口干舌燥等癥狀。

【一天吃枸杞多少粒能有用的一天吃枸杞大概吃多少粒合適呢】3、另外，枸杞子泡酒具有補肝腎、明目的功效；適用于肝腎虧虛者，但用量不宜過大，應依據(jù)病情酌量飲用；對于體內(nèi)濕熱偏重、陰虛火旺者，不宜服用。