糯米茶是生活中特別受歡迎的一種養生茶，它具有糯米的誘人香氣，而且營養豐富 ， 保健功效極為出色，人們在日常生活中用它泡水喝能清熱解毒，也能滋陰潤燥，不過大家在喝糯米茶時也要注意它的副作用，以免喝了糯米茶以后對身體造成不良影響 。
糯米茶的功效1、減肥瘦身
【糯米茶的功效與副作用是什么 糯米茶的功效與副作用】
糯米茶是一種低脂低熱量的健康飲品，人們用糯米茶泡水喝能減肥瘦身，因為人們可以通過糯米茶吸收豐富的脂肪分解酶，它能加快人體內多余脂肪分解和代謝便能抑制人體對脂肪的吸收，也能降低人體內膽固醇的數量 ， 經常用它泡水喝，會讓體重明顯減輕 。
2、預防中暑
糯米茶是一種性質微寒的健康飲品 ， 人們用它泡水喝，不但能品嘗到它的誘人滋味，而且能清理身體內的熱毒，特別是在夏天炎熱天氣中，多沖泡飲用糯米茶能預防中暑癥狀，出現另外熱性體質的人多喝糯米茶還能預防上火癥狀發生 。
3、寧心安神
糯米茶是一種營養價值極高的養生茶，人們沖泡飲用 ， 它以后不但能吸收豐富維生素和多種氨基酸，還能吸收一些芳香類物質，他們被人體吸收后能直接作用于人類的中樞神經，可緩解神經疲勞也能放松人力緊張的肌肉，能讓人類緊張焦慮的情緒明顯好轉 ， 而且能有效改善人類失眠健忘和睡眠質量差等不良癥狀，對維持人體健康有很大的好處 。
糯米茶的副作用正常情況下 ， 人們適量喝一些糯米茶，不會有副作用出現，但糯米茶雖好并不適合所有人 ， 有些特殊體質的人喝了糯米茶以后會出現不良反應，特別是那些寒性體質，脾胃虛寒以及經常腹瀉便糖的人，再喝糯米茶，以后會讓身體不適癥狀加重，容易危害身體健康 。
看過上面的介紹后 ， 大家都能了解糯米茶的功效與作用 ， 有哪些也能了解喝糯米茶以后可能會出現的副作用，以后大家在喝糯米茶時就能多加注意，能在避免他出現副作用的同時，讓它發揮好的養生功效 。
