芡實怎么吃芡實怎么吃補腎效果最好_生活知道

1、準備好食材。
2、首先，鍋里注入適量水燒開，然后放入排骨、芡實，轉中小火。
3、蓋上鍋蓋，用中小火慢慢煲煮。
4、待煲至湯水漸漸變成乳白色，芡實顆粒飽滿時，加一塊濃湯寶。

5、攪勻后，湯水就漸漸的粘稠起來了。
6、加入胡蘿卜?。?煲二分鐘左右即可繼續其它材料。
7、加入鮮百合。
【芡實怎么吃芡實怎么吃補腎效果最好】8、加入鮮蝦米。
9、最后調入適量鹽和芹菜。
10、大火燉5分鐘即可出鍋裝盤。