睡覺看似簡單，卻有不少學(xué)問，對于女性來講更是如此 。長期不良的睡姿，不光會讓身體形態(tài)走樣 ， 還有可能對子宮造成損害 。對此，中國中醫(yī)科學(xué)院養(yǎng)生教授王敬表示：“睡眠姿勢不外乎仰臥、俯臥和側(cè)臥三種，睡眠養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)不要長期太過于固定某一種姿勢 。”首先，對女性乳房最不利的睡姿就是俯臥睡姿 。俯臥是最不利于養(yǎng)生的，這種姿勢容易使胸部受壓，對發(fā)育中的少女而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要盡量避免 。其次，長期仰臥睡姿則會對女性的子宮造成不利影響 。這是因?yàn)樵谂陨诚到y(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位，而仰臥位睡姿則容易導(dǎo)致后位子宮 。女性采取仰臥睡姿時(shí)，子宮的縱軸與床面大約呈45度角，加上膀朧內(nèi)尿液的重量，也會向后壓迫子宮使固定子宮的韌帶受損，從而造成后位子宮 。后位子宮容易導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)量多等問題，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致不孕 。此外，孕婦如果長期采取仰臥睡姿，可因子宮重量增加而壓迫下腔靜脈 ， 影響下腔靜脈血的回流 。【睡姿不對易傷子宮 睡姿不對易傷子宮嗎】對于女性來說，合適的睡眠姿勢，就是最趨于自然的側(cè)臥位 。右側(cè)臥位不會壓迫心臟，也不會影響胃腸蠕動，一般情況下要優(yōu)于左側(cè)臥位 。王敬教授強(qiáng)調(diào)，一般人在每晚的睡眠中都會變換幾種睡姿 。即使是右側(cè)臥位，如果長期姿勢不變，也會對肩關(guān)節(jié)造成不利影響 。▲(常文) 。
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- 人流子宮受損癥狀 人工流產(chǎn)傷子宮多嚴(yán)重
- 子宮內(nèi)膜異位癥用激素藥物治療好嗎 子宮內(nèi)膜異位癥用激素藥物治療好嗎
- 手術(shù)治療子宮內(nèi)膜異位癥有風(fēng)險(xiǎn)嗎 手術(shù)治療子宮內(nèi)膜異位癥有風(fēng)險(xiǎn)嗎多少錢
- 子宮內(nèi)膜異位癥是由什么原因引起的 子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生原因有哪些
- 治療子宮內(nèi)膜異位癥最好的方法 治子宮內(nèi)膜異位癥哪種方式好
- 牛產(chǎn)后不吃草不反芻怎么治，產(chǎn)后子宮感染怎么辦
- 子宮平滑肌肉瘤手術(shù)后復(fù)發(fā)率多大 子宮平滑肌肉瘤手術(shù)后多久復(fù)發(fā)
- 狗狗子宮蓄膿一定要切除嗎 狗狗子宮蓄膿必須切除子宮嗎
- 子宮內(nèi)膜ca能治愈嗎 子宮內(nèi)膜ca能治愈嗎會復(fù)發(fā)嗎