【辟谷和瑜伽的斷食有何區別】1．方法不同：辟谷的方法很多，但都需要學習 ， 循序漸進才能逐漸掌握 。真正的全辟谷不吃任何東西 ， 甚至不喝水 ， 辟谷時間不能低過7天 。斷食基本不需要學習 ， 了解一些注意事項就可開始，沒有練功一說 。斷食期間往往要吃指定營養品或者果蔬汁 。斷食時間1天或者3天或5天即可；
2．反應不同：辟谷過程中心情愉悅，精力旺盛 。辟谷者主張一切隨緣，隨遇而安 ， 順其自然 。斷食者則強調靠毅力執行，斷食期間會有各種痛苦反應；
3．理論不同：斷食建立在西方文化對身體的認知 ， 考慮的是營養 ， 物質 ， 細胞，排毒等等這些概念 。而辟谷是建立在中國傳統文化中，天人合一 ， 人天相應的理論基礎上，認為辟谷是人體和宇宙交換能量的過程 。
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