大多數(shù)人都只知道核桃有增強記憶力、鎮(zhèn)咳平喘和健腦的功效，殊不知 ， 其實核桃還有壯陽的效果，下面小編就來給大家說說核桃壯陽的原因，想了解的可以進來看看 。
專家表示，核桃中的歐米伽-3脂肪酸含量相當可觀，多項男性不育研究發(fā)現(xiàn)，歐米伽-3脂肪酸可提高精子質(zhì)量 。該脂肪酸和其他多不飽和脂肪酸在提高精子成熟度和精子膜功能方面發(fā)揮著舉足輕重的作用 。
【99%的人竟不知核桃可壯陽】壯陽的食物
1、芝麻
中醫(yī)認為 ， 芝麻性甘平，補肝腎、潤五臟 。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也 ?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之 。
2、粟米
中醫(yī)認為，粟米有補益腎氣的作用 ?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣” 。
3、豇豆
豇豆性平 ， 味甘，能補腎健脾 。除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜 。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃 ， 生精髓 ?！?br /> 4、干貝
干貝性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，中醫(yī)認為，干貝補腎，與淡菜同 ?！侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰” ， 實則指滋補腎陰之義 。
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