1、心理健康是一種狀態(tài) ， 如果用一個(gè)漸變的顏色帶來表示的話 ， 就是黑灰白，黑色表示你已經(jīng)在醫(yī)院接受治療 ， 白色表示你在天堂享受極樂，大部分時(shí)候我們在黑色和白色之間行走，經(jīng)歷著不同的情緒體驗(yàn)，感受著人際交往的紛繁復(fù)雜…… 。
2、兩位老師與同學(xué)們探討了兩個(gè)話題：一個(gè)是“壓力”，另一個(gè)是“自信” 。壓力是生活的常態(tài)，壓力一直都在我們身邊 。需要注意的是，對自己壓力承受能力的警覺 。同樣的事件，會(huì)帶給我們不同的壓力感受 。如果一些壓力讓我們覺得非常難受，仿佛找不到任何辦法克服困難了，我們應(yīng)該尋求援助，找適合的人傾訴，找到走出困境的出口 ， 哪怕是一個(gè)極其微小的出口 。【陽光是什么意思指心里陽光 指心里陽光是什么意思】
3、自信的人首先清楚地了解自己的優(yōu)點(diǎn)，同樣他們也很清楚地看到自己的不足 。更重要的是他們接受這個(gè)不完美的自我，并會(huì)根據(jù)目標(biāo)來判斷自己是要“揚(yáng)長避短”還是“揚(yáng)長補(bǔ)短” 。所以自信的人不會(huì)因?yàn)橹雷约河欣@不過去的缺點(diǎn)而產(chǎn)生自卑情緒，他們能接納自己的不足 。
4、在下午的班會(huì)活動(dòng)課上，同學(xué)們圍繞“認(rèn)識(shí)自我、尊重生命”、“做自己情緒的主人”等心理健康主題開展活動(dòng) 。在自由的討論中，同學(xué)們講真心話 ， 與大家分享自己的快樂，向大家傾訴自己的小煩惱，需求小伙伴們的建議和幫助 。大家在總結(jié)中 ， 一致認(rèn)為要正視學(xué)習(xí)壓力，合理安排時(shí)間，多與父母和朋友溝通，緩解內(nèi)心壓力 。在家長監(jiān)督下科學(xué)使用電子產(chǎn)品，享受互聯(lián)網(wǎng)+新時(shí)代健康生活 。在現(xiàn)場答題中 ， 同學(xué)們的理性分析能力已然是大有進(jìn)步 。能夠在答對的基礎(chǔ)上，從心理學(xué)角度出發(fā)做出較為深入的解釋，還能結(jié)合自己的實(shí)際情況給出個(gè)人建議 。和諧健康的班集體氛圍中，東林學(xué)子在不知不自覺中茁壯成長 。
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