《黃帝內經》將男子的生理盛衰以八年為壹階段，女子則為七年：七歲時，乳牙替換，頭產生長；一四歲性機能成熟；二一歲皮膚彈性最好；二八歲身材達成黃金期；三五歲體內氣血衰退，生殖能力降落；四二歲時面部憔悴，頭發開端發白；四九歲之后身材衰老 。。。。。。那也解釋了什么原因男子比女子衰老得晚，由于他們的周期是“八”，而女子是“七” 。
【古代宮女如何保養的 古代宮女如何休息】敦煌藏經洞發掘的民間手抄醫書里，也有平民百姓用益母草灰消除臉上黑斑、粉刺等“面上一切疾”的秘方 。可見，用“草木灰”化妝、護膚和美容已成為當時普通女性非常熟悉的一項生活常識了 。稱為南宋末期“生活百科全書”的《事林廣記》中，不僅記載了人們普遍使用“草木灰”化妝護膚，還記錄了當時人們已將益母草灰發展成了一種配有多種中草藥成分的復合型制品，女性則將茯苓、天門冬、香附、甘草、杏仁、皂角、大豆等與益母草灰巧妙搭配開發出“洗面奶” 。
即到北宋末，“草木灰”已發展成了一種“營養修護型”美容產品，宋代人還給“益母草灰”起了“玉女粉”的芳名 。到了元明時期，“益母草灰”美容及護膚的“神功”更是得以充分挖掘 。元人編纂的生活百科全書《居家必用事類全集》和明代的《普濟方》都對“玉女粉”的“進化”及其美容和護膚功能有記載 。從古籍記載來看，古代美女用“草木灰”護膚、美容的歷史起碼超過1000多年 。
可以看出，雖然古代的護膚品同樣種類繁多，但益母草灰一直是其中的重要成分 。草木灰的這種除油污的特性，使其在洗衣、洗澡等多種方面都有所應用 。而益母草是常見中藥，有活血消腫、清熱解毒等功效，并且含有多種對皮膚有益的微量元素 。
古代宮女沒有得青春痘的，也不能隨便長粉刺，壹個是不登大雅之堂，再有皇上皇后看著別扭 。古代的中醫療法對那個很有經驗，具體的方法很人性化 ， 譬如根據每個人的特點，用藥浴、袋茶飲等，包含用中藥煎水洗頭泡足 。古代皇上皇后用的也不是現在的香皂 ， 刷牙用牙粉不是牙膏，都是中藥的成分 ， 具體的方子都要量身訂做 。
1、才貌兼備——武則天
美麗秘方：美麗意念+益母草調理 。武則天60歲時皮膚依然光滑白皙，這是她奉行養生美容原則的結果，即以道家的“內觀法”加強意念達到養生的目的，在冥想的時候想著“美”的事物 。同時配合益母草研磨成粉末，加水攪拌成膏狀 ， 將之揉成雞蛋般大小的益母丸食用 。
2、后天養成美女——慈禧
美麗秘方：人參+珍珠粉 。慈禧每天固定含人參片滋養身體，食用珍珠粉、八珍膏、花食(以花加入其他食材烹調的食物)與人乳作為營養補充品，傳說她老年時皮膚仍然嫩白、光滑有彈性呢 。
3、膚若凝脂--楊貴妃
美麗秘方:運動+按摩+蔬果 。楊貴妃時常需要在外國使節或賓客面前跳舞，所以她可以利用舞蹈的各式動作來健身 。別看楊貴妃體態豐腴，肢體卻非常舒展、優雅，這和她學習舞蹈有很大的關系 。楊貴妃的舞姿輕盈婀娜、曼妙多姿 。楊貴妃在進宮之前，還學過胡旋舞這也能夠幫助她保持豐腴但不臃腫的身材 。并且每天都有宮女為她做全身按摩，以緊實肌肉 。飲食上喜愛清淡，愛吃蔬菜水果，皮膚保養上則使用以杏仁、蛋白等材料研磨成泥來涂抹全身 。
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