深蹲啥時候做最好? 深蹲何時做_生活知道

1、下午3點至5點做深蹲最好。
2、這個時間段是一天中人體的體力高峰期，體力旺盛，運動能力最強，身體興奮性提高，人體生物鐘處于高潮狀態。并且經過了一天的活動，人體血液循環加快和穩定，肌肉彈性增加，黏性減小。這個時候最深蹲，是最能鍛煉也最能發揮人體潛能的。
【深蹲啥時候做最好? 深蹲何時做】