咖啡喝多了對身體有什么影響嗎_生活

1、經(jīng)常喝咖啡需要考慮咖啡因帶來的收益和風(fēng)險(xiǎn)問題。
2、咖啡因?qū)儆谥袠猩窠?jīng)系統(tǒng)興奮劑，除了減肥，大多數(shù)人飲用咖啡也能保持清醒，提神醒腦。
3、長期飲用副作用:包括失眠、心跳加速、胃部不適、血壓升高、偏頭痛、緊張、焦慮、耳鳴、肌肉抽動(dòng)、尿頻、脫水、鈣流失等。另外，建議孕婦每天咖啡因攝入量不要超過200毫克，相當(dāng)于兩杯速溶咖啡。
【咖啡喝多了對身體有什么影響嗎】4、乳母每天不超過1到2杯咖啡。