1、可以直接生吃 ， 味道雖然苦澀，但是營養成分豐富 。可以煮粥吃，蓮子洗凈，用粳米或糯米一起入鍋煮 。也可以煮湯喝，或者與其他肉類一起炒著吃 。
【新鮮蓮子的食用方法視頻 新鮮蓮子的食用方法】
2、椰汁鮮蓮子的做法：鮮蓮子去芯 ， 準備兩三碗椰漿 。鮮蓮子冷水入鍋蒸15分鐘 。熟蓮子晾涼后，把蓮子的那層淡紅色的蓮子外膜剝掉 。蓮子放冰箱冰一個小時左右（也可常溫食用）加入冰過的椰漿 ， 注入蜂蜜，所有材料拌好即可食用 。
1、可以直接生吃 ， 味道雖然苦澀，但是營養成分豐富 。可以煮粥吃，蓮子洗凈，用粳米或糯米一起入鍋煮 。也可以煮湯喝，或者與其他肉類一起炒著吃 。
【新鮮蓮子的食用方法視頻 新鮮蓮子的食用方法】
2、椰汁鮮蓮子的做法：鮮蓮子去芯 ， 準備兩三碗椰漿 。鮮蓮子冷水入鍋蒸15分鐘 。熟蓮子晾涼后，把蓮子的那層淡紅色的蓮子外膜剝掉 。蓮子放冰箱冰一個小時左右（也可常溫食用）加入冰過的椰漿 ， 注入蜂蜜，所有材料拌好即可食用 。
![天地劫幽城再臨燕明蓉五內怎么加點？燕明蓉五內加點攻略[多圖]](http://img1.jingyanla.com/220426/1T5035961-0-lp.jpg)
