1、跑步不會導(dǎo)致腿變粗 ， 長期跑步反而可以瘦腿 。跑步是一種有氧運動，一定時間內(nèi)的跑步可以消耗機體熱量，促進脂肪燃燒，還能夠提高心肺功能，提高抵抗力，強身健體 。
【跑步腿會變粗么】2、有些人跑步出現(xiàn)腿部變粗的情況，可能是以下原因所致：跑步時間不夠，沒有達到燃燒脂肪的作用，同時沒有采取有效的飲食控制；長時間跑步 ， 腿部肌肉過于力量鍛煉，出現(xiàn)了肌肉比例增加，給人一種腿變粗的錯覺；跑步姿勢不對，沒有達到鍛煉腿部肌肉的作用，正確的姿勢是腳后跟著地，然后傳遞給前腳掌 。
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