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游泳抽筋原因 有哪些原因

生活知道

游泳抽筋原因 有哪些原因

1、準(zhǔn)備活動(dòng)沒有做好 。游泳前一定要先熱身 ， 做一些準(zhǔn)備活動(dòng)，做好了準(zhǔn)備活動(dòng)，下水后肌肉才能更好的適應(yīng)水下活動(dòng)狀態(tài)，如果沒有做熱身的話，肌肉一下子沒法適應(yīng)就容易抽筋了 。
2、怕冷、水溫太低 。如果泳池里水溫太低，下水后肌肉突然收到刺激也容易發(fā)生抽筋現(xiàn)象，特別是身體比較弱的人 。

3、饑餓時(shí)、飽食后游泳 。處在饑餓狀態(tài)時(shí)下水游泳，容易出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象，而飽食后再游泳，會(huì)出現(xiàn)胃痙攣，引發(fā)抽筋 。
4、勞累 。游泳者過度勞累、長期睡眠不足的話，游泳也容易出現(xiàn)肌肉痙攣現(xiàn)象，特別是抵抗力下降的人 。
【游泳抽筋原因 有哪些原因】5、游泳姿勢不對也會(huì)引起抽筋 。

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