吸二手煙后如何清肺被迫吸二手煙如何護(hù)肺_生活知道

1、經(jīng)常吸二手煙可以通過一些方式來清肺，以免自身的呼吸系統(tǒng)受到損害。
2、在每次有二手煙吸入之后，應(yīng)該及時的進(jìn)行洗臉、洗手和洗頭，甚至有條件可以洗澡，將全身的衣物都應(yīng)該洗干凈，保證室內(nèi)開窗通風(fēng)換氣，保證新鮮的空氣進(jìn)入。

3、可以適當(dāng)?shù)爻跃哂袧櫡巍⑶宸喂πУ氖澄铮热绾}卜、木耳、發(fā)菜、紫菜、柚子、金桔、蓮藕、火龍果、馬蹄菜及冬瓜等。還可以多喝綠茶。
【吸二手煙后如何清肺被迫吸二手煙如何護(hù)肺】4、此外，也可以做呼吸運(yùn)動訓(xùn)練，比如腹式呼吸、縮唇呼吸，增強(qiáng)心肺功能，保證良好的充足睡眠狀態(tài)，同時避免再次接觸二手煙。