1、用干毛巾擦干全身：當(dāng)人游泳后從水里上岸后，最大的感覺就是冷，因?yàn)樯砩蠋Я撕芏嗟乃?nbsp;， 當(dāng)離開水體后 ， 被冷風(fēng)一吹，毛孔就關(guān)閉，所以我們及時(shí)用干毛巾將全身擦干，包括頭部，避免水分蒸發(fā)時(shí)帶走身體內(nèi)更多的熱量，擦干后可披件衣服遮風(fēng) 。
2、多與陽光接觸、避免冷風(fēng)直吹：有的泳池是露天的，如果天氣不算熱，可站在陽光下；但如果是特別火熱的夏天，那就算了 。有的人怕曬黑 ， 臉上可涂點(diǎn)防曬霜 。在海邊游泳，海岸的風(fēng)有時(shí)特別大，上岸后一定要注意遮風(fēng) 。
3、洗一個(gè)熱水澡：一般正規(guī)的游泳池都帶有熱水洗澡池，在游泳后可洗個(gè)熱水澡，讓毛孔張開，濕氣逼出體內(nèi) 。
4、避免冷風(fēng)直吹：有的人喜歡在自然的河里游泳，有時(shí)候水里很熱，但上岸后風(fēng)卻很大，這個(gè)時(shí)候一定要避風(fēng) 。通常，冷風(fēng)吹著濕的身體比吹著干的身體所帶走的熱量更加大 。
【游泳去濕氣最快的方法 原來是這樣的】5、特殊生理期、疲勞時(shí)不宜游泳：人有疲勞時(shí)間 ， 女性都有生理期，在人體疲勞或女性生理期間，要避免游泳，以防濕氣入侵體內(nèi)，引起疾病 。
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