【九月吃什么蔬菜水果 九月份吃什么蔬菜水果】九月份可以吃蓮藕、芥菜、小白菜、空心菜等蔬菜 ， 吃蜜柚、冬棗、石榴、梨等水果 。九月份大部分地區氣溫逐漸轉涼，天氣干燥，容易使人的抵抗力減弱，而這些蔬菜水果正可有效針對九月份氣候問題，達到清熱解燥、潤肺清腸等效果，增強免疫力 。
九月吃什么蔬菜水果
九月份正是秋季秋意最為明顯的季節，這時大部分地區氣溫逐漸轉涼，但天氣干燥，容易使人的抵抗力減弱，誘發感冒、咳嗽等不適癥狀 。而這時，我們就可以吃一些蔬菜、水果來生津潤燥，增強免疫力 。
九月份適合吃的蔬菜有蓮藕、芥菜、小白菜、空心菜等 。蓮藕味甘性平，有清熱解燥等作用;芥菜是秋季時蔬 ， 可清熱解毒；小白菜微苦微寒，非常適合秋季養胃；空心菜是夏秋時節主要綠葉菜之一，也具清熱效果 。
九月份適合吃的水果有蜜柚、冬棗、石榴、梨等 。蜜柚秋冬上市 ， 可去火、潤肺清腸；冬棗正九月成熟，營養豐富，可有效滋補身體；石榴可調節人體內水分；梨可清熱潤肺，感冒時煮一點梨水喝也非常有效 。
