1、男人身體虛弱，分別是脾虛、熬夜、肝火旺、腎虛 。腎虛常見表現為夜尿多、精力不組、腰酸腿軟、失眠多夢、耳鳴耳聾、發落齒搖、四肢畏寒怕冷 ， 陽痿早泄等 ?？梢赃M補魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物 。這類食物富含蛋白質、精氨酸和鋅，可以提高男性性功能；
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2、常熬夜的男性由于用眼過度，易出現眼睛干澀、視物不清，宜多食用含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛羊肉、動物內臟等，多吃維生素含量高的蔬菜水果；
3、肝火旺的男性適合常喝菊花、桑葉、枸杞泡茶，有養肝祛火的功效 。
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