多做運動有很多好處，不僅能夠強身健體鍛煉自己的身體而且還能提高自身免疫力 。很多癲癇患者不敢運動 ， 害怕會引起癲癇發作 ， 其實這種做法是不科學的，對于患者來說，適當的運動也很重要 。
癲癇患者不宜參加的運動：1、高強度或消耗體力過大的運動 。對于癲癇患者來說 ， 那些高強度或者消耗體力太大的運動，特別是一些有攻擊性和沖撞性的運動，比如打籃球、拳擊，不僅耗費體力，還容易受傷 ， 或者高強度的運動導致癲癇發作 。2、刺激性危險性的運動 。由于癲癇病的突發性，所以患者盡量避免一些刺激性危險性的運動，像游泳、登山、長跑等，這主要是因為患者一旦發作就會失去意識，可能會出現溺水、從高處摔落等危險，嚴重的可能會威脅生命 。3、用腦過度的活動 。建議癲癇病人不要參加長時間過度用腦的活動，比如下棋、學習等 ， 最好每隔1小時左右，外出放松一下 。
適合癲癇患者參加的運動：1、慢跑運動 。運動時不要過快，保持呼吸順暢，如果出現心跳加快，身體發熱可以適當休息 。慢跑時身體要放輕松，長期慢跑可以增加身體的抵抗力，有利于患者的治療恢復 。2、早晚散步 。早晨和晚上進行戶外運動，不僅有利于患者的身心健康，還可以松弛緊張的肌肉，呼吸新鮮空氣，放松心情，對病情的穩定大有助益 。3、打太極 。太極的精髓是以柔克剛 ， 而且沒有劇烈的動作，以一些簡化的套路為主，若能夠學會用氣就更好了 。
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