立正的正確方法是兩腳跟并攏，兩腳尖向外分開大約60度，兩腿挺直，收腹、挺胸、抬頭目視前方，身體微微前傾，兩肩齊平，雙臂自然下垂;稍息是左腳順著腳尖方向略前身全腳三分之一，腿部重心在右腿，上身保持立正姿勢 。
立正稍息的正確方法
立正的動作要領(lǐng)
兩腳跟靠攏，兩腳尖向外對開約60度;兩腿挺直站立 ， 腳尖發(fā)力 ， 小腹微收，自然挺胸、抬頭，上體正立，微微向前傾;兩肩要平齊，微微向后張 ， 兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈 ， 拇指尖緊貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫，頭要正，頸部要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視 。
稍息的動作要領(lǐng)
稍息時左腳順著腳尖的方向自然伸出大約三分之一的腳掌長度，兩腿自然伸直，上體保持立正的姿勢，身體的重心放到右腳 。
立正稍息的動作訣竅
【稍息立正的作用 立正稍息的正確方法】稍息的時候出腳要迅速，方向要正 ， 距離要準(zhǔn)確 ， 不要踩到旁邊隊友的腳，上身也要保持姿態(tài)不變 ?？缌⒌臅r候要軍姿端正 ， 精神振作 ， 左腳跨出與兩手后背協(xié)調(diào)一致，定位準(zhǔn)確 。
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