1、多吃時令食物，春季的時候 ， 非常多的時令食物上市，比如說春筍、菠菜、豆苗、韭菜等 。還有許多野菜也布滿了田野 ， 有時間的時候，可以挖一些回家炒食 。春分節氣快到了，應該為身體補充營養物質，以便適應天氣的變化 。
其中，時令蔬果中含有大量的礦物質、維生素，攝入它們能夠幫助人體維持元素平衡 。所以說，春分節氣將至，要記得多了解一些時令蔬果，經常買來烹飪食用 。
2、食用溫涼性的食物，春分節氣仍然屬于春季階段，春季肝陽旺盛 ， 所以平日里很多人容易上火 。這個時候飲食要注意遠離大熱大寒的食物，必須力求中和 。因為吃大熱的食物，會增加體內的燥熱，很容易導致身體上火，或者說加重上火癥狀 。如果吃大寒的食物，則會刺激身體 ， 導致體內寒熱沖突，反而容易對身體產生傷害 。
所以說，春分節氣前后 ， 建議人們應該多吃溫涼性的食物，忌口偏寒、偏熱的食物 。
3、堅持早起，春分節氣到了以后，白晝的時間會變長，建議要適當早起，以便順應大自然的變化 。一直賴床的話，反而會導致身體越睡越困，身體更加疲累 。其中 ， 建議最佳的起床時間是早上6點左右，這個時間點是一天中的春分時間，每天堅持這個點起床，有助生發陽氣 。
4、穿著適當，春分節氣到了以后，天氣會慢慢暖和起來，但是也多雨水天氣 。下雨天的時候，氣溫會降低，若是穿衣過于單?。?很容易著涼感冒 。所以說，春分節氣到了以后要注意穿著，不能過早件減衣服 。
【二十四節氣之春分時節話養生 二十四節氣秋分養生】其中，春季穿衣要堅持上薄下厚的原則，尤其是腳部要做好保暖工作 。特別是下雨天，請一定要穿皮質的不透水的鞋子 。因為雨水打濕鞋子之后 ， 會導致雙腳處于寒冷的環境中 。不僅全身會感到冷，而且還容易導致寒氣侵入腳底，再隨著血液循環遍布全身 。
