跑步機(jī)5公里實(shí)際距離，與戶外跑5公里是一樣的 。但是疲憊程度不一樣，在跑步機(jī)上跑步會(huì)比在戶外跑更累 。在跑步機(jī)上跑步需要跟著跑步機(jī)的穩(wěn)定節(jié)奏跑，會(huì)消耗很多力氣在節(jié)奏調(diào)整上 。戶外跑步者的步長(zhǎng)往往比在跑步機(jī)上的更?。?踏步速度更快，因此使用跑步機(jī)可以減輕對(duì)負(fù)重關(guān)節(jié)，如腳踝、膝蓋、臀部的影響 。
【跑步機(jī)的5公里 跑步機(jī)5公里實(shí)際距離】
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