1、ATP消耗殆?。何頤竊碩斃枰哪芰慷際怯商竊?、脂穬趄者蛋白质芳堚成ATP提供的，如果肌肉里的ATP很快消耗掉 ， 有沒有能夠及時(shí)補(bǔ)充的話，人就會(huì)因?yàn)锳TP耗盡體能不足而感到疲乏 。
2、乳酸堆積:波比跳是一種無氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過程中會(huì)產(chǎn)生很多乳酸 。乳酸在體內(nèi)堆積使呈弱堿性的體液呈酸性，影響細(xì)胞順利吸收營(yíng)養(yǎng)和氧氣，削弱細(xì)胞正常功能 。產(chǎn)生肌肉酸痛、發(fā)冷、頭痛、頭重等疲憊狀態(tài) 。
【波比跳為什么減脂 波比跳為什么那么累】3、心理作用:運(yùn)動(dòng)時(shí)心里認(rèn)為運(yùn)動(dòng)耗盡了所有的力氣，很累，很疲乏 。這樣在波比運(yùn)動(dòng)以后，情緒松弛下來，疲倦的感覺會(huì)更加明顯 。
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