紅豆薏米水比例多少合適紅豆薏米越喝濕氣越重_生活知道

1、紅豆和薏米應該都是30克，既比例是1:1 ，然后清水需要加2升左右，這樣煮出來的水清涼透徹，可以過濾出來直接代替白天的飲水飲用，最好不添加任何的糖分。

【紅豆薏米水比例多少合適紅豆薏米越喝濕氣越重】2、經期女性不建議食用性涼的薏米，因此可以將薏米去除，只食用紅豆湯或者粥，若是想加入薏米，可以加10克炒熟的薏米和70克紅豆，再加上幾片生姜，一起煮十五分鐘即可。