1、了解孩子沉迷游戲原因 。很多家長(zhǎng)，看見(jiàn)孩子玩游戲就是一頓痛罵 ， 甚至?xí)蚝⒆?，這樣不僅沒(méi)有讓孩子戒掉網(wǎng)癮，反而讓孩子有了逆反心理，越發(fā)借助網(wǎng)絡(luò)來(lái)發(fā)泄情緒 。
實(shí)際上，如果發(fā)現(xiàn)孩子對(duì)游戲上癮，家長(zhǎng)首先應(yīng)該了解其原因 。研究顯示，孩子游戲上癮 ， 大多是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)的世界給它的壓力太大，需要在虛擬的世界里尋找一絲寧?kù)o的天空 。這也是疏解壓力的一種辦法 。疏解壓力不僅僅孩子需要，大人們也是需要的，只不過(guò)大人可能用其他的方法，如運(yùn)動(dòng)，旅游或者打牌等 。孩子們呢?
游戲可以疏解壓力也同時(shí)有著一定的游戲性，好奇和貪玩的孩子們迷上游戲大多是因?yàn)槿绱?。如果家長(zhǎng)能和孩子談?wù)勑?，了解孩子是否是壓力大了就?huì)想到玩游戲，壓力的來(lái)源是什么，這也是幫助孩子舒緩壓力的一個(gè)過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中也和孩子探討其他疏解壓力的方式，可能孩子就不會(huì)只知道借助游戲來(lái)釋放壓力了 。
2、管理好玩游戲的時(shí)間 。與孩子約定玩游戲的時(shí)間，并嚴(yán)格執(zhí)行 。家長(zhǎng)可以跟孩子一起商量能用于玩游戲的時(shí)間 。在規(guī)定游戲時(shí)間方面，“每周3次 ， 每次1小時(shí)”要比“每天半小時(shí)”要好 。這是因?yàn)?，如果讓孩子每天玩半個(gè)小時(shí)，就無(wú)法改變他每天都要玩游戲的習(xí)慣 。另外，家長(zhǎng)可以把玩游戲的時(shí)間作為完成作業(yè)、獲得好成績(jī)的獎(jiǎng)勵(lì) 。培養(yǎng)孩子管理時(shí)間的能力 。有研究表明，經(jīng)過(guò)時(shí)間管理的培訓(xùn)后，孩子的沉迷現(xiàn)象有所改善 。時(shí)間管理的培訓(xùn)包括體驗(yàn)時(shí)間、計(jì)算時(shí)間、學(xué)習(xí)寫(xiě)計(jì)劃、提高時(shí)間的利用效率 。具體做法如下 。
（1）體驗(yàn)時(shí)間 。讓孩子分別感受1分鐘、5分鐘、10分鐘的長(zhǎng)度，以及在這些時(shí)間內(nèi)他們可以做的事，增強(qiáng)孩子對(duì)時(shí)間的知覺(jué) 。
（2）計(jì)算時(shí)間 。讓孩子在上網(wǎng)的時(shí)候計(jì)算時(shí)間，增強(qiáng)孩子在上網(wǎng)時(shí)對(duì)時(shí)間的感知覺(jué) 。
（3）學(xué)習(xí)寫(xiě)計(jì)劃 。讓孩子制訂每天時(shí)間安排的計(jì)劃，尤其是花在電子游戲上的時(shí)間，并監(jiān)督孩子按照計(jì)劃執(zhí)行 ， 培養(yǎng)孩子按計(jì)劃使用時(shí)間的習(xí)慣 。
3、引導(dǎo)孩子正確使用網(wǎng)絡(luò) 。家長(zhǎng)應(yīng)該試著陪孩子一起上網(wǎng)，并在這個(gè)過(guò)程中讓孩子明白一點(diǎn)：虛擬世界確實(shí)是一個(gè)豐富多彩的世界，但不是只有精彩的游戲而已 。比如當(dāng)孩子做完作業(yè)后，可以在網(wǎng)絡(luò)上和一些小朋友聊天 ， 也可以在網(wǎng)上聽(tīng)歌，看視頻 。當(dāng)然還可以查到很多有用的資料，要讓孩子學(xué)會(huì)利用網(wǎng)絡(luò)的豐富資源 。在允許孩子第一次使用網(wǎng)絡(luò)前，家長(zhǎng)就應(yīng)該認(rèn)真跟孩子介紹一些使用電腦或手機(jī)、上網(wǎng)的技巧和方法 。例如，告訴孩子在電腦或手機(jī)中專(zhuān)門(mén)設(shè)置一個(gè)文件夾擺放孩子的文件、哪些網(wǎng)站有他們需要的資料等 。
如果家長(zhǎng)真的認(rèn)為確實(shí)有必要，可以在孩子使用的電腦或手機(jī)上進(jìn)行一些設(shè)置，或者安裝一些過(guò)濾軟件、管理軟件 。在設(shè)置和安裝前要跟孩子說(shuō)明，避免當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)以后產(chǎn)生消極、抵抗的心理 。
【發(fā)現(xiàn)孩子沉迷游戲怎么辦 如果孩子沉迷游戲怎么辦】4、給孩子尋找新的寄托 。孩子們精力充沛，需要充實(shí)的精神生活和娛樂(lè) ， 但是現(xiàn)在很多家庭里大人工作忙，沒(méi)有時(shí)間帶孩子出去玩，很多孩子就是覺(jué)得業(yè)余時(shí)間，閑在家也沒(méi)事干 ， 所以就迷戀起了游戲 ， 為了避免這種情況 ， 則必須找別的愛(ài)好替代 。所以家長(zhǎng)平時(shí)可以留心孩子的興趣，創(chuàng)造機(jī)會(huì)和條件讓孩子能發(fā)展自己的興趣、享受其中的快樂(lè) 。例如給喜歡畫(huà)畫(huà)的孩子報(bào)一個(gè)畫(huà)畫(huà)興趣班、買(mǎi)一套好的畫(huà)具 。當(dāng)孩子有了自己的興趣愛(ài)好時(shí)，花在游戲上的時(shí)間自然就減少了 。鼓勵(lì)孩子多跟同齡人玩、尋找自己的好朋友 。
學(xué)生時(shí)期正處于喜歡跟朋友玩的階段 。家長(zhǎng)也可以鼓勵(lì)孩子多跟其他朋友一起玩，玩電腦和電子游戲的時(shí)間就會(huì)減少，同時(shí)也能找到傾訴的對(duì)象 。
